Volleyball-Fit / Mixed (ab 20 Jahre)

Kennzahl: VBL 03

FREITAG 19.00-21.00 Uhr, BG AMERLINGSTRASSE, 1060 WIEN
(Gittertor, Eingang Schadekgasse Ecke Chwallagasse!)

(Anfragen bitte mit Kontaktformular)

 Wir sind eine Volleyballabteilung, die aus Hobbyspielern besteht – sowohl männliche als auch weibliche.
Wir spielen keine Meisterschaft und bei keinen Turnieren mit.

Es ist jeder herzlich eingeladen vorbeizukommen und eine Stunde mitzumachen. Voraussetzung dafür sind Freude am Spiel und am Training, Hallenschuhe und Sportgewand und auch Vorkenntnisse im Volleyball  (keine Anfängereinheit – USI Bezeichnung wäre F2)

Ablauf einer Übungseinheit

• Aufwärmen ohne Ball (ca. 10 min): z.B.: Laufen, dehnen
• Spezielles Balltraining (ca. 15 min.): zu zweit oder in Kleingruppen
• oberes und unteres Zuspiel, Reaktionsübungen, Geschicklichkeitsübungen
• Aufspiel-, Smash- und Aufschlag-Training (ca. 20 min)
• Spiel (ca. 70 min):
  • je nach Teilnehmerzahl unterschiedliche „Feldbenützung“ möglich.:
  • 3m – Raum – (bis 6 Teilnehmer)
  • halbes Feld (der Länge nach) – (bis 6 Teilnehmer)
  • ganzes Feld – ab 8 Teilnehmer
  • mit Einwechsel bis 15 Teilnehmer
  • 3 Mannschaften ab 15 Teilnehmer

Action und Freude im Bild:

Die Preise für die Teilnahme an der Sporteinheit entnehmen Sie bitte den Mitgliedsbeiträgen.