Fit-Aktiv

Der Fokus in dieser Einheit liegt am systematischen sanften Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselnden Schwerpunkten: Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung, Koordination, alles mit und ohne Kleingeräten und am Ende auch Stretching und Beweglichkeitsübungen. Hier ist für jeden etwas dabei, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Damen und Herren!