Pilates

Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, wobei Krafttraining, Koordination, Atemtechnik und Stretching miteinander kombiniert werden. Durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen wird vor allem die tiefer liegende Muskulatur gekräftigt. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen. Pilates ist für alle Altersgruppen geeignet!